Körperliche Aktivität
Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern fördert auch das Wohlbefinden und stärkt das Herz-Kreislauf-System sowie Muskeln und Knochen. So kann regelmäßige körperliche Aktivität maßgeblich zur Prävention nichtübertragbarer Erkrankungen wie Übergewicht und Adipositas, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs sowie psychischen Erkrankungen beitragen. Umgekehrt kann sich langes Sitzen negativ auf die Gesundheit auswirken.